Buscar el lado positivo de las cosas, ayuda a sentirnos mejor, hace surgir sentimientos de bienestar y proporciona fuerza y energia para enfrentarnos a las cosas dificiles. Fijarse en las cosas buenas de la vida, es una adtitud que puede ser cultivada y trabajada.
Algunas pautas:
1- Cuando percibimos algo como exclusivamente negativo, dudemos de ese pensamiento. Ha de haber algún modo de hallar algo positivo a la situación o, al menos, a realativizar su gravedad.
2- Cuando nos veamos atrapados en un callejon sin salida, no reaccionemos inmediatamente. Detengámonos, reflexionemos y busquemos alternativas.
3- Hagamos frecuentemente inventario de todo lo bueno que tenemos, que es mucho. Recordemos cuántas personas están peor que nosotros.
4- Escuchemos a quien nos quieren y nos valoran tal como somos.
5- Utilizaremos pensamientos constructivos: "quiero", "puedo", "soy capaz". Recordemos situaciones a las que respondimos positivamente.
6- No aceptemos pensamientos como "a mis años como puedo cambiar".
7- Admitamos nuestros errores. Sólo quien se equivoca está vivo de verdad. Los que nunca se equivocan, cometen la mayor de las equivocaciones porque no asumen riesgos. Consciente o inconscientemente, se han rendido "me planto".
8- Las dificultades son oportunidades que nos da la vida para fortalecernos. De esas batallas podemos salir reforzados y con una mayor autoestima.
(desconozco su autor)
